fcommit.

JEUX RÉDUITS

Jeu des quatre buts

Un 4 contre 4 avec deux petits buts de chaque côté. Les deux buts attaqués comptent : cela récompense la vision, la largeur et le changement de jeu.

Âges conseillés
U7 à seniors
Joueurs
8, en 4 contre 4
Durée
20–25 minutes
Aire de jeu
30 × 20 m
Matériel
4 petits buts ou 8 coupelles, chasubles, ballons
Schéma : jeu des quatre butsUn 4 contre 4 avec deux petits buts de chaque côté. L’équipe qui attaque renverse le jeu loin des défenseurs regroupés vers un partenaire proche du but libre, qui frappe. Aire de 30 mètres sur 20 : 4 joueurs en disques pleins, 4 joueurs en anneaux ; 4 buts ; 1 passe, 1 course, 1 frappe.

30 × 20 m · dessiné dans le style FCommit

Équipe qui attaqueÉquipe qui défendPasseCourseFrappeBut

Mise en place

  • Délimitez un terrain de 30 × 20 m avec deux petits buts ou portes de coupelles à chaque extrémité, près de chaque coin.
  • Formez deux équipes de quatre. Il n’y a pas de gardien.

Déroulement

  1. Chaque équipe attaque les deux buts d’un côté et défend les deux de l’autre.
  2. Les deux buts attaqués comptent.
  3. On repart par une passe ou un dribble depuis la ligne de touche ou de but.
  4. Jouez des manches de quatre ou cinq minutes et changez de côté.

Points de coaching

  • Si un but est encombré, renversez vite vers l’autre.
  • Attaquez large : un joueur de chaque côté.
  • Les défenseurs coulissent ensemble avec le ballon.
  • Lève la tête après chaque touche pour voir quel but est libre.
Voir les 12 exercices