fcommit.

PERMAINAN LAPANGAN KECIL

Permainan empat gawang

Permainan 4 lawan 4 dengan dua gawang kecil di tiap ujung. Tim bisa mencetak gol ke salah satu gawang yang mereka serang, sehingga mengangkat kepala, bermain melebar, dan mengalihkan serangan jadi menguntungkan.

Usia yang disarankan
U-7 hingga dewasa
Pemain
8 pemain, bermain 4 lawan 4
Durasi
20–25 menit
Area
30 × 20 m
Peralatan
4 gawang kecil atau 8 cone, rompi, bola
Diagram permainan empat gawangPermainan 4 lawan 4 dengan dua gawang kecil di tiap ujung. Tim penyerang mengalihkan permainan menjauh dari kerumunan bek ke rekan di dekat gawang yang terbuka, yang lalu menembak. Area 30 kali 20 meter: 4 pemain digambar sebagai cakram penuh, 4 pemain sebagai lingkaran kosong; 4 gawang; 1 umpan, 1 lari, 1 tembakan.

30 × 20 m · digambar dengan gaya diagram FCommit

Tim penyerangTim bertahanUmpanLariTembakanGawang

Penataan

  • Tandai lapangan 30 × 20 m dengan dua gawang kecil atau gerbang cone di tiap ujung, masing-masing dekat sudut.
  • Buat dua tim berisi empat pemain. Tidak ada kiper.

Cara mainnya

  1. Tiap tim menyerang dua gawang di satu ujung dan menjaga dua gawang di ujung lainnya.
  2. Tim bisa mencetak gol ke salah satu dari dua gawang yang mereka serang.
  3. Mulai kembali dengan umpan atau giringan dari garis samping atau garis gawang.
  4. Mainkan babak empat atau lima menit lalu bertukar sisi.

Poin kepelatihan

  • Jika satu gawang ramai dijaga, alihkan permainan dengan cepat ke gawang lainnya.
  • Menyeranglah dengan lebar: sediakan satu pemain di tiap sisi.
  • Para bek bergeser bersama mengikuti pergerakan bola.
  • Angkat kepala setelah tiap sentuhan untuk melihat gawang mana yang terbuka.
Lihat semua 12 latihan