fcommit.

BOLDBESIDDELSE

Find den frie

Et boldbesiddelsesspil med en neutral ekstraspiller, der altid spiller med holdet på bolden. Lærer spillerne at sprede sig, orientere sig og finde den frie.

Anbefalede årgange
U10 til senior
Spillere
7–9
Varighed
15–20 minutter
Areal
20 × 20 m
Materiale
4 kegler, veste i tre farver, bolde
Tegning: find den frieTo hold på tre spiller i et kvadrat med en ekstraspiller i midten. Holdet på bolden afleverer til ekstraspilleren, der spiller videre til en fri holdkammerat. Et areal på 20 gange 20 meter: 3 spillere tegnet som fyldte cirkler, 3 spillere tegnet som ringe, en joker tegnet som en halvfyldt cirkel; 4 kegler; 2 afleveringer, 1 løb.

20 × 20 m · tegnet i FCommits stil

Holdet på boldenForsvarende holdEkstraspillerAfleveringLøbKegle

Sådan sætter du den op

  • Markér et areal på 20 × 20 m.
  • Lav to hold på tre eller fire, plus én ekstraspiller i en anden vest.

Sådan foregår den

  1. Holdet med bolden forsøger at spille fem afleveringer i træk for et point.
  2. Ekstraspilleren spiller altid med holdet på bolden og skaber overtal.
  3. Når et hold mister bolden, forsøger det andet straks at holde den.
  4. Spil runder på tre minutter, og skift ekstraspiller hver gang.

Trænerpointer

  • Spred jer i bredden og dybden for at gøre arealet stort, når I har bolden.
  • Orientér dig før modtagelsen, så du allerede ved, hvor den frie står.
  • Ekstraspiller: find hele tiden en fri vinkel væk fra forsvarerne.
  • Aflevér tidligt til ekstraspilleren, når en forsvarer går på dig.
Se alle 12 øvelser