fcommit.

1 DHIDI YA 1 & KUMALIZA

2 dhidi ya 1 kuelekea langoni

Washambuliaji wawili hukabiliana na beki mmoja na kipa. Katika zoezi hili la haraka lenye ushindani, wachezaji hujifunza lini wachezeshe mpira, lini wapige pasi na jinsi ya kumaliza.

Umri unaopendekezwa
U9 hadi watu wazima
Wachezaji
6–12
Muda
Dakika 15
Eneo
25 × 20 m mbele ya lango moja
Vifaa
Lango moja, koni, mipira, fulana
Mchoro wa 2 dhidi ya 1 kuelekea langoniWashambuliaji wawili hushambulia lango linalolindwa na beki mmoja na kipa. Mshambuliaji mmoja huchezesha mpira kumwelekea beki kisha humpigia pasi mwenzake anayepiga shuti. Eneo la mita 25 kwa 20: wachezaji 2 wamechorwa kama duara zilizojaa, mchezaji 1 kama pete, kipa amewekewa alama ya kofia; koni 4, lango 1; pasi 1, mkimbio 1, mchezo wa mpira mara 1, shuti 1.

25 × 20 m · imechorwa kwa mtindo wa michoro wa FCommit

WashambuliajiBekiKipaPasiMkimbioKuchezesha mpiraShutiKoniLango

Mpangilio

  • Tumia lango moja lenye kipa na uweke eneo la 25 × 20 m mbele yake.
  • Washambuliaji husubiri wawili wawili upande wa mbali. Mabeki husimama foleni kando ya lango wakiwa na mipira.

Jinsi linavyoendeshwa

  1. Beki humpigia pasi jozi ya kwanza ya washambuliaji kisha hutoka kujilinda.
  2. Washambuliaji hujaribu kufunga dhidi ya beki na kipa.
  3. Shambulio humalizika kwa bao, kipa kudaka, mpira kutoka nje, au beki kuunyakua mpira.
  4. Beki akiunyakua mpira, hupata pointi kwa kuchezesha mpira hadi kuvuka mstari wa mwisho wa mbali.
  5. Badilishaneni ili kila mmoja ashambulie na kujilinda.

Mambo ya kufundisha

  • Mwenye mpira: msogelee beki kwa kasi ili ajitoe kabla hujampigia pasi mwenzako.
  • Mchezaji msaidizi: baki upande wa nje na sambamba na mpira, si nyuma ya beki.
  • Piga pasi beki anapokuja kwako; chezesha mpira kama anabaki na mwenzako.
  • Piga shuti mapema na chini, ukivuka mbele ya kipa.
Ona mazoezi yote 12